そらいろネクスト
スタッフブログ

2025.02.05

🤸‍♀️体力チェック🤸‍♂️

月に一度、土曜午後の活動として外部講師を招いての運動療育を始めてから丸一年が経ちました

主に体幹を鍛える為の運動などに取り組んでいますが、だいぶ生徒さん達の動きもよくなり、少しずつ体力もついてきたようです💪

今年からは定期的な【体力チェック】を始めることになりました😲

年に4回、握力・反復横跳び・立幅跳び・長座体前屈・片足上げ・ハンドボール投げの記録を測定し、長期的に見てどれくらい体力がついたのかを可視化します

上半身の体力をつけたい…ボールを遠くに投げられるように…柔軟性が欲しい…と具体的な目標もたてやすくなり、運動に対する興味と自分自身の体力に対し関心が高まればいいなと感じています

 

反復横跳び
素早く左右横に動く💨

 

 

立ち幅跳び
助走を付けないで…             思いっきり前に飛びます‼

 

 

立位体前屈
膝曲げないで体を前に…

 

運動後は必ずストレッチ…

第一回目の体力チェック…こんな感じで終えました😤

次回は4月です🤸‍♀️